在不同过程中，赴美生子的孕妈应该如何合理安排饮食么？

　　远在异国他乡，孕妈虽听说美国医疗技术先进，但是在不同过程中，赴美生子的孕妈应该如何合理安排饮食么？

　　一、宫口扩张期

　　宫口扩张期，指从产妇出现规律性的宫缩开始，直到子宫颈口完全打开为止。

　　在整个产程中，一产程占据的时间长，初产妇需12~16小时，经产妇也要约6~8小时。即便会被宫缩产生的阵痛折磨，妈妈们也要进食以保持足够的体力。

　　由于不需要产妇用力，同时为第二产程需要用力分娩储备能量。所吃的食物一般以碳水化合物类食物为主，因为它们在胃中停留的时间比蛋白质和脂肪短，不会在宫缩紧张时引起产妇的不适感；而且这类食物在体内的供能速度也比较快。

试管之窗推荐饮食：柔软、清淡、好消化的食物，比如蛋糕、稀饭、烂糊面、红(VX:haoivf)糖粥等。

　　二、胎儿娩出期

　　胎儿娩出期，指从子宫颈口开全到胎儿娩出。这时宫缩越来越紧，每次间隔仅1~2分钟，每次持续1分钟以上，胎儿下降很快，通过宫口进入产道，直到全身娩出、顺利降生。第二产程的持续时间虽短，却是产程中的一个关键时刻，初次分娩不应超过2小时，经产妇不应超过1小时。

　　由于第二产程需要产妇不断地用力,产妇应进食高能量、易消化的食物，如牛奶、红糖粥、巧克力等。如果实在因宫缩太紧,很不舒服不能进食时,也可通过输入葡萄糖、维生素来补充能量。

　　三、胎盘排除期

胎盘排除期，指从胎儿娩出到胎盘排出这一阶段。胎儿娩出后，子宫立即收缩到脐部以下，这时子宫有短暂的时间不收缩，产妇会略感轻松。但是几分钟后子宫又开(VX:haoivf)始收缩，这时胎盘和子宫壁开始剥离，宫缩会增加剥离的面积，直到完全剥离，连同包绕胎儿的胎膜一起，随着子宫收缩而被排出体外，然后第三产程便告结束。此阶段一般只需5~ 15分钟，长不过30分钟。

　　试管之窗推荐饮食：如果准妈妈正在努力生产的话，可以不必勉强进食；但如果产程延长了，则应该给准妈妈喝点糖水、果汁来维持体力。

　　其实除了生产时要注意安排饮食以外，在分娩之前，还没有进入产程时，也可以通过饮食来助力。

　　①  补维生素K

　　维生素K可以有效预防生产大出血。它经过肠道吸收后，在肝脏上能产生凝血酶原以及凝血因子，能非常好的预防出血。

新生儿如果缺乏维生素K也容易出现颅内和消化道的出血，所以补充维(VX:haoivf)生素K非常必要。

　　试管之窗月嫂推荐饮食：白菜、菠菜、莴笋、菜花、干酪，肝脏等。

　　②  补维生素B12

　　维生素B12可是人体三大造血原料之一。如果摄入量不足，就会导致身体虚弱，甚至精神抑郁，还可能引起贫血。

　　试管之窗月嫂推荐饮食：牛肉、鸡肉、鱼、牛奶，鸡蛋等。

　　③  补锌

　　孕期补锌，能帮准妈妈顺利分娩，还能维持宝宝的健康发育，胎儿对锌的需求量在孕晚期达到高。

　　试管之窗月嫂推荐饮食：瘦肉、紫菜、牡蛎、鱼类、黄豆、核桃等。

尽管妈妈们在美国少了一些家人的陪伴，但试管之窗会在待产餐中就为孕妈补充营养，生产期间协助送产、预约医院和医生、填写登记表格、孕妈和宝宝护理。即使妈妈们远在海外，也不会感到孤独无助，因为试管之窗的工作人员(VX:haoivf)就是孕妈在美国的家人。

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